Zitat Zitat von ohne name
Mit richtiger ausführung müssten sie eig. mehr schaffen,als mit falscher ausführung ,genug tiefe vorausgesetzt.Meinst du nicht?
nein. eben nicht.

wenn du jetzt sagen wir mal 80kg drückst. und ich hab verdammt viele gesehn die nicht ganz runtergehen beim bankdrücken, die brust nicht rausstrecken etc. (d.h. sie kennen die belastung noch gar nicht wie imens sie sein kann). wenn genau so eine person jetzt mit richtiger technik versucht 80 zu drücken, wird er nach der ersten negativen phase nicht mal mehr hochdrücken können ohne hilfe.

daher mit dem gewicht runter, würde bei 50 ansetzen, vll sogar 40. nur für die technik! 1-2 wochen, dann leicht steigern. und mit richtiger übungsausführung wird man schneller gewichte steigern als mit falscher techik.