Ich würde sagen der Muskelkater wird mit fortlaufendem Training immer weniger, dein Körper desensibilisiert einfach in dieser Hinsicht.

Gegen den aktuellen Muskelkater kann helfen.
Magnesium, leichtes stoffwechselanregendes Training und angeblich soll auch helfen: Sauna und Massage (wobei dies wohl eher strittig ist).