TP - würd des so gehen?

[crusher92]

Mit meinem 2er Split bin ich ja so wie er is zufrieden, meine Frage ist nur ob ich die TE1 morgens und die TE2 am selben Tag, nur halt abends machen kann.
Habe ja fast ausschließlich GÜ im Plan, bin ja kein totaler Anfänger, nur nochn bissn

[Dinoo.]

wenn du nen vernüftigen 2er split machst, kannst du eig nicht beide TEs an einem tag machen..wäre krass

[crusher92]

Naja ich belaste ja in beiden Splits versch. Muskelgruppen.
Also meine Frage ist nicht ob das unglaublich sinnvoll wäre, sondern ob es möglich ist ohne ins Übertraining o.Ä. zu kommen.
Wenn es das nämlich ist, probier ichs einfach mal aus und dann merke ich ja ob ichs packe oder nich bzw ob es mir gefällt oder nich

[Dinoo.]

Also ich kenn jemanden der hat viel Zeit und teilt sich seine Brust Bizeps an einem Tag auf.
Der geht um 12 macht Brust und nochmal um 7 und macht Bizeps, er meinte da hätte er wieder Kraft um weiterzumachen
Der teilt sich aber dann nur eine Trainingseinheit am Tag auf und nicht beide an einem Tag.

Des heißt bei nem 2er Split willst zb.

BRust Bizeps Rücken früh machen und spät dann Schulter Trizeps Beine??

Oder habe ich das falsch verstanden?

[crusher92]

So ungefähr.
Nur nutze ich weder Push/Pull noch Oberkörper/Unterkörper da mir die Aufteilung so wie ich sie habe besser gefällt.

Bei mir wäre es einmal Brust,Schultern,Trizeps,(Bauch) & einmal Beine,Bizeps,Rücken.

[Dinoo.]

okay ich würde aber beine und rücken trennen.

Ich denke so wie dus vorhast is es schmarn!

Hau dir nen guten 2er split rein mit train, train, frei, train, train, frei, frei haste denk ich mal mehr davon aber TRY and ERROR

Oder du schaust nach nen nem 5er Split im Forum wennste nicht genung bekommen kannst vom Pumpen^^

Kenn das wenn man "nur" 4 mal geht dann fühlt man sich übers WE zimlich schlaff und untrainiert. Hab da mal ne Zeitlang am Sonntag nen Extra Training eingefügt

Mit den Übungen von dir kann man aber auch gut Push/Pull machen

[crusher92]

Also is die Gefahr ins Übertraining zu kommen groß oder meinste einfach das ich des vom Pensum nich lang durchhalte? Weil Übertraining hät ich logischerweise keine Lust drauf
Wenn des aber ned der Fall is würd ichs einfach ausprobiern, dann merk ich ja ob ichs durchhalte oder nich.

Wie würde denn en Push/Pull mit meinen Übungen ca. aussehen?