ja ich ...


Kreuzheben
Klimmzüge
Rudern

find ich jetzt ein wenig viel in einer einheit ... da währ ich nach den klimmzügen platt und rudern währe nicht mehr drin ...
und ich würd für die schulter was reinnehmen, wenn du schon bizeps/trizeps trainierst ... sonst fejtl die breite ... denk mal über military-press nach