36J, 170cm, 100kg...so nicht mehr !!!

[GeeKillor]

Der Refeed ist wichtig für den Stoffwechsel und für deine Geschmacksnerven, die dann auch mal das bekommen, wonach die die ganzen zwei Wochen förmlich schreien.

Würde lieber ein wenig länger das durchziehen und den Refeed so beibehalten, geht doch voran!

[stavros73]

Würde lieber ein wenig länger das durchziehen und den Refeed so beibehalten, geht doch voran!

Wahrscheinlich bin ich doch etwas ungeduldig und muss mich ein wenig in meinen Erwartungen bremsen.
Aber es ist schon bisschen frustierend, dass das Gewicht nach dem Refeed wieder so heftig raufgeht...

[headi1710]

alles wasser refeed ist komisch manche brauchen den manche nicht..

[Sephi]

Prinzipiell würde ich drauf tippen, dass jemand mit nem schlechten Stoffwechsel den Refeed eher braucht. Problem: Bei jemand mit nem schlechten Stoffwechsel setzt die ******* auch schneller an...