Trainingsmethode? Pyramide?

[Myrdak]

und wenn es nicht so rosig bei dir aussieht versuche das meiste über deine ernährung mit quark und co hinzubekommen und trinke nicht aus "faulheit" einen shake
ach ja, lass die finger von den dopelltgepufferten dingsbumsen, das normale funktioniert meist genausogut

[Caleeder]

und wenn es nicht so rosig bei dir aussieht versuche das meiste über deine ernährung mit quark und co hinzubekommen und trinke nicht aus "faulheit" einen shake
ach ja, lass die finger von den dopelltgepufferten dingsbumsen, das normale funktioniert meist genausogut

quark gehört schon seit über einem jahr zu meinem täglich brot . was meinst du mit dopelltgepufferten dingsbums?