Wie schon gesagt.....von Threads deiner Sorte haben wir hier eindeutig genug!

Dies ist ein Bodybuilding Forum,u.kein "ich will in 8 wochen nen Sixpack haben"-Forum!!!

Du solltest dich dringenst im Trainings-Forum einlesen,wenn du deinen Körper ernsthaft trainieren willst!

Im Moment machst du dich hier eher lächerlich!

Zu deinem Bauchtraining gebe ich Dir nur einen Tip!!

VIEL HILFT NICHT VIEL!!!!!!!!!