Mal ne frage ich trainiere schon was länger bauch usw usw..

man sieht auch schon die oberen 2-4 muskeln aber mir ist aufgefallen
das ich ziemlich flache längliche bauchmuskeln habe während andere leute eher so duenne rillen haben?

hat das was mit ausdauer kraft muskeln zu tun?

oder genetik?

Was ist eigentlich ideale wdh bei bauch?
Mache immer 20-15-10 wdh