Was Christian meinte ist, dass ein Sprinter nur einmal für eine gewisse Zeit, z.B 100 Meter in 10 Sekunden lang MAXIMALE Anstrengung verrichten kann.Erholt er sich 1-2 Minuten wird er die 100 Meter nicht mehr in 10 Sekunden laufen können.

Genauso verhält es sich beim Krafttraining.Je mehr Sätze du machst,desto weniger intensiv kannst du deine Muskeln trainieren/stimulieren.Das einzige was du weiterhin intensiv bei solch einer Weise zu trainieren tust ist dein ZNS was du im schlimmsten Falle übertrainierst.Ausserdem verbrauchst du mit einem hohen Volumen nur unnütze deine körpereigenen Recourcen/Reserven ,was den Körper dazu bringt aus seinen tiefen Recourcen zu greifen um zu kompensieren.Das Problem ist,ist das Volumen zu hoch und das Training zu häufig,muss der Körper seine tiefsten Recourcen angreifen(Muskelgewebe) und du wirst dekompensieren.Du solltest unter allen Umständen deine kostbaren Recourcen schonen.Je weniger Volumen,desto mehr schonst du davon.