Hallo,

Poser 13

ich hab mich nach dem dreier Split von Thorus
gerichtet, so wie es hier im Forum steht.
OK, ob ich nun immer mit 100% Intensität trainiert habe,
das muß ich verneinen. Schließlich ist das Training ja nur
Hobby und nicht jeder Tag gleich.
Mir persönlich hat die langsame Aufwärtsbewegung
beim Bankdrücken und Nackendrücken bezüglich Sehnen
sehr zu schaffen gemacht, trotz weniger Gewicht.
Aber wie schon geschrieben. Zum einen muß es Spaß machen
und zum anderen wird es kein Patentrezept geben, was für
alle das Optimum ist.
Wer mit HIT erfolgreich ist, der sollte natürlich dabei bleiben.

mfg