ich muss doch wissen ob ob und wann ich mein gewicht steigern soll.


oder ich sollt doch wenigstens wissen ob ich die ganzn whds einheiten soll oder nicht

oder ob ich bis an meine grenze gehn soll oder nicht


und ich wollt noch fragen was eigentlich mit mehr volumen gemeint ist

ist damit die whd gemeint oder gewichtsteigerung