AD Krafteinbruch

[nyx777]

Bullshit, wenn man es richtig macht das beste was man tun kann, ich bin 56 Tage auf Ad, hab 6-7 kg verloren und die Kraft ist konstant bzw steigend.
Kreuzheben + 12 kg mehr

Tolles Argument... er redet ja nicht von dir, sondern von Leuten die nicht auf die AD anspringen.

Wenn du meinst dass es Bullshit ist, dann beleg doch mal kurz warum es Bullshit ist.

[bruce,wayne]

Habe auch schlecht auf die AD reagiert. Vor allem bezüglich des vom Frederstellers angesprochenem Themas des plötzlichen Krafteinbruchs im Satz. Nur den 1. Tag nach dem Refeed konnte ich wie gewohnt trainieren, da die KH-Speicher dann ja noch gefüllt waren.

Mit Metabol kommte ich hingegen gut klar, die verminderte KH-Zufuhr den Tag über macht mir nichts aus, solange ich eben zu den jeweiligen Zeitfenstern ein paar KH´s konsumiere, scheints für mich zu funkttionieren. Fühle mich um Welten besser als bei der AD ,sei es beim Training als auch einfach den ganzen Tag über.

[Gugy]

Tolles Argument... er redet ja nicht von dir, sondern von Leuten die nicht auf die AD anspringen.

Wenn du meinst dass es Bullshit ist, dann beleg doch mal kurz warum es Bullshit ist.

Vielleicht machst du etwas flasch? noch nicht lang genug? Mentaler aspekt?

Ich bin ein sehr sehr sehr Carblastiger Typ (normal) komme aber gut damit klar, am Anfang also ich zu wenig Gemüße gegessen hab und Fett aus flaschen quellen bezogen hab ist es mir auch nicht sonderlich gut gegangen, aber nach 3-4 wochen gings wieder bergauf. Vielleicht ist dein Defizit auch zu hoch? Mahlzeitenverteilung finde ich auch wichtig...schreib mal n bisschen mehr