Vielleicht liegt dein Misserfolg auch am exzessiven Verzehr von Milchprodukten!?!

Eine Diät besteht aus:
Fleisch, Fisch, Eier, Reis, Gemüse, Obst, Mandeln, Olivenöl,...

Und nicht Quark, Käse, Jogurth, Spagetti, Brot,....
Da hast du es dir ein wenig zu einfach gemacht!

Gruß