Ich würde sagen, das ist zuviel des Guten, 5 Tage in Folge und soviele Übungen für jede Muskelpartie, ich glaube damit erreichst du eher den Zustand des Übertrainings und andere Beschwerden als einen konstanten Aufbau, schon alleine das du 2 Tage in Folge Ruderübungen machst

Vielleicht einen 3er Split mit jeweils einem Tag Pause dazwischen, also jede Muskelpartie alle 6 Tage, vor Allem den Rücken ( kleine Muskelgruppe wie Bizeps kann man auch 2 mal die Woche trainieren) und nicht mehr als 2 oder 3 Übungen pro Muskelguppe, mach lieber nur eine Variante Rudern und dafür Kreuzheben.