post workout shake

[Crybaby]

creatin erstmal 5g ^^ einfach innen shake nei

[Myrdak]

dextrose ist einfach nur traubenzucker ... nach was soll das wohl schmecken und des creatin immer mit rein ... nur nicht so lange stehen lassen ... sagt man

[Crybaby]

... nur nicht so lange stehen lassen ... sagt man

ich hoffe mal das wusste der TE schon da er sich selbstverständlich ausführlich über einnahme-empfehlungen sowie evtl NW und dinge, die es zu beachten gilt, informiert hat

[Myrdak]

ich hoffe mal das wusste der TE schon da er sich selbstverständlich ausführlich über einnahme-empfehlungen sowie evtl NW und dinge, die es zu beachten gilt, informiert hat

aber bestimmt doch ... so wie eigentlich jeder der hier im "anfängerforum" nen beitrag schreibt

[Crybaby]

nur weil er im anfängerforum postet muss das doch nich von völliger unkenntnis seiner supps zeugen
muss nich, tuts aber wohl ziemlich häufig

[Holdinio]

eben. ich wusste nicht, wohin mit dem thema, also hab ichs halt mal hier reingeschrieben!
@crybaby überraschenderweise hab ich das tatsächlich gemacht :O

naja ich mach keine cur, sondern suppe creatin dauerhaft auf 3g..so stehts zumindest in vielen foren (und auf der packung), dass das sinnvoller sei. mache das jetzt schon seit ca 3 monaten und ich denke das passt so. falls es einer besser weiß, kann er mich ja belehren

danke für die antworten

[eldenmax]

Nimm halt magere Milch, wenn's dir zu wässrig schmeckt. Sollte es am Zucker liegen (zu süß), dann gibt's noch Maltodextrinpulver, das schmeckt nach gar nix, und wirkt vergleichbar.