post workout shake

[Myrdak]

ich hoffe mal das wusste der TE schon da er sich selbstverständlich ausführlich über einnahme-empfehlungen sowie evtl NW und dinge, die es zu beachten gilt, informiert hat

aber bestimmt doch ... so wie eigentlich jeder der hier im "anfängerforum" nen beitrag schreibt

[Crybaby]

nur weil er im anfängerforum postet muss das doch nich von völliger unkenntnis seiner supps zeugen
muss nich, tuts aber wohl ziemlich häufig

[Holdinio]

eben. ich wusste nicht, wohin mit dem thema, also hab ichs halt mal hier reingeschrieben!
@crybaby überraschenderweise hab ich das tatsächlich gemacht :O

naja ich mach keine cur, sondern suppe creatin dauerhaft auf 3g..so stehts zumindest in vielen foren (und auf der packung), dass das sinnvoller sei. mache das jetzt schon seit ca 3 monaten und ich denke das passt so. falls es einer besser weiß, kann er mich ja belehren

danke für die antworten

[eldenmax]

Nimm halt magere Milch, wenn's dir zu wässrig schmeckt. Sollte es am Zucker liegen (zu süß), dann gibt's noch Maltodextrinpulver, das schmeckt nach gar nix, und wirkt vergleichbar.

[Holdinio]

mhm okay. ja von dem maltodextrin hab ich auch schon gehört, aber auch, dass das teurer sein soll, als normale dextrose. stimmt das?

[Crybaby]

also ich suppe crea mit 5g/tag
ka was hasten fürs dextro gezahlt? malto hab ich jez für 17€(3,5kg) un 22€(5k) gefunden

[Holdinio]

habe es in der apotheke gekauft. 500g für 2,xx
bestellst du es im internet?

[eldenmax]

mhm okay. ja von dem maltodextrin hab ich auch schon gehört, aber auch, dass das teurer sein soll, als normale dextrose. stimmt das?

Nun, z.B. Glucofast von der Firma Peak gibt's je nach Händler so für knapp unter 5€ pro Kilo.

Ich hatte vor ein paar Monaten mal was noch "günstigeres" bei Ebay geordert (5kg No-Name Malto), aber das Zeug hat im Shake-Becher ecklig geklumpt.

Mittlerweile nehm ich aber wieder normalen Supermarkt-Zucker - das Süße stört mich nicht geschmacklich, und Magenprobleme oder Dünn****** krieg ich auch nicht.

[donut237]

Was macht das für einen Unterschied, wenn man einfach Traubenzucker vom Handeslhof (Kaufland) kauft?
Traubenzucker + 10 Vitamine heißt dat Teil, 1.19 1 KG ich denke mal das müsste reichen.