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 Zitat von epileptik
Zitat Jack La Lanne : Der muskel wächst erst wenn man bis zum Muskelversagen trainiert.
 #popcorn
Ich red von richtigem Muskelzuwachs, du Horst. Aber wenn du der Meinung bist, mit deinem 35er Ärmel wärst du massig, dann bleib bei deinem Luschentraining.
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BB-Leicht-Schwergewicht
 Zitat von Jack La Lanne
Ich red von richtigem Muskelzuwachs, du Horst. Aber wenn du der Meinung bist, mit deinem 35er Ärmel wärst du massig, dann bleib bei deinem Luschentraining.
Und ich bin mir sicher, dass du in deinem Leben vielleicht 3x wirkliches Muskelversagen erlebt hast. Und diese 3 sind schon sehr hoch angesetzt.
D.
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 Zitat von Daninjo
Und ich bin mir sicher, dass du in deinem Leben vielleicht 3x wirkliches Muskelversagen erlebt hast. Und diese 3 sind schon sehr hoch angesetzt.
Noch son 35er Ärmel der mir was erzählen will.
Junge ich trainiere seit 30 Jahren, ich weiss was hartes training ist. Aber dir das zu erklären ist sinnlos.
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BB-Leicht-Schwergewicht
 Zitat von Jack La Lanne
Noch son 35er Ärmel der mir was erzählen will.
Junge ich trainiere seit 30 Jahren, ich weiss was hartes training ist. Aber dir das zu erklären ist sinnlos.
Deine hochinformativen Beiträge, "Junge", sprechen für sich. Hartes Training hat nichts mit Muskelversagen zutun, aber das muss ich dir sicher nicht erzählen.
Meine Aussage bleibt bestehen.
Du könntest, statt hier irgendwelche Leute anzugreifen, zumindest ein Argument bringen, dass deine Behauptung, richtige Zuwächse könne man nur durch Training bis zum Muskelversagen erreichen, untermauert. Stattdessen stänkerst du gegen jede Form von Kritik und wirst persönlich. Und selbst das ziemlich einfallslos.
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 Zitat von Daninjo
Du könntest, statt hier irgendwelche Leute anzugreifen, zumindest ein Argument bringen, dass deine Behauptung, richtige Zuwächse könne man nur durch Training bis zum Muskelversagen erreichen, untermauert. Stattdessen stänkerst du gegen jede Form von Kritik und wirst persönlich. Und selbst das ziemlich einfallslos.
Weil der Muskel erst richtig wächst, wenn er richtig überlastet wird. Deswegen sollte man sich für die schweren Sätze auch keine WH-Zahlen festsetzen, sondern bis zum Muskelversagen trainieren.
Für max. Muskelwachstum unerlässlich ist auch das "Abfälschungsprinzip" und "Peak-Contraction".
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BB-Leicht-Schwergewicht
 Zitat von Jack La Lanne
Weil der Muskel erst richtig wächst, wenn er richtig überlastet wird. Deswegen sollte man sich für die schweren Sätze auch keine WH-Zahlen festsetzen, sondern bis zum Muskelversagen trainieren.
Für max. Muskelwachstum unerlässlich ist auch das "Abfälschungsprinzip" und "Peak-Contraction".
Prominentestes Gegenbeispiel zu diesen Thesen dürfte Jay Cutler sein. Kenne auch keinen Pro, der zum Versagen trainiert. Evtl Yates damals, selbst da bin ich mir nicht so sicher. Überhaupt würde das zumindest mein Körper keine 2 Wochen mitmachen, bis das ZNS sich quer stellt und den kompletten Körper lahmlegt. Infektionsrisiko steigt, man ist allgemein "kaputt", unschön. Stelle mir gerade Kniebeugen bis zum Muskelversagen vor
Bei der Peak-Contraction stimme ich dir absolut zu, sollte jeder machen und erhöht deutlich das Gespür für den Zielmuskel. Beim Abfälschen bedingt, irgendwann gehts nichtmehr ohne. Aber auch da weitestgehend kontrolliert.
Aber wir haben vermutlich unterschiedliche Definitionen von "Muskelversagen", kann auch sein. Muskelversagen ist (nach meinem Verständnis) mehr als "Gewicht nichtmehr packen", sondern der völlige Kontrollverlust über den betroffenen Muskel.
D.
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 Zitat von Daninjo
Aber wir haben vermutlich unterschiedliche Definitionen von "Muskelversagen", kann auch sein. Muskelversagen ist (nach meinem Verständnis) mehr als "Gewicht nichtmehr packen", sondern der völlige Kontrollverlust über den betroffenen Muskel.
Ja kann ja sein das das ne Definitionssache ist.
Aber die Pros trainieren schon so. Und wenn dein ZNS das nicht mitmacht, dann hast du wahrscheinlich nicht die nötige Regeneration. Aber das hängt halt auch davon ab, inwieweit man nebem dem Training noch belastet ist. Wenn du natürlich noch nen anstrengenden Job hast, oder Familie, dann muß man natürlich im Training haushalten.
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 Zitat von Daninjo
Prominentestes Gegenbeispiel zu diesen Thesen dürfte Jay Cutler sein. Kenne auch keinen Pro, der zum Versagen trainiert. Evtl Yates damals, selbst da bin ich mir nicht so sicher. Überhaupt würde das zumindest mein Körper keine 2 Wochen mitmachen, bis das ZNS sich quer stellt und den kompletten Körper lahmlegt. Infektionsrisiko steigt, man ist allgemein "kaputt", unschön. Stelle mir gerade Kniebeugen bis zum Muskelversagen vor
Bei der Peak-Contraction stimme ich dir absolut zu, sollte jeder machen und erhöht deutlich das Gespür für den Zielmuskel. Beim Abfälschen bedingt, irgendwann gehts nichtmehr ohne. Aber auch da weitestgehend kontrolliert.
Aber wir haben vermutlich unterschiedliche Definitionen von "Muskelversagen", kann auch sein. Muskelversagen ist (nach meinem Verständnis) mehr als "Gewicht nichtmehr packen", sondern der völlige Kontrollverlust über den betroffenen Muskel.
D.
ganz schon kluge worte für eine säugling.
aber irgendwie erschütternd das du schon in diesem alter (1-2jahre??) so schaßaugat bistund so ne fette brille hast..
@fragensteller: wenn du eh so klug bist, warum gibst du dich dann mit kleinkindern ab??
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