Problem mit Kreuzheben

[stoertebekerhh]

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- Schultern und Brust hängen schlaff runter, statt dass die Schulterblätter nach unten und innen gezogen werden und da dann auch bleiben
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wie meinst denn das? erklär mal bitte genauer

[eldenmax]

wie meinst denn das? erklär mal bitte genauer

In Fachbegriffen: Scapula Depression und Retraktion
Plastisch: Brust raus + Schulter zurück

[stoertebekerhh]

ach, ich hab die ganze zeit "schultern" statt "schulterblätter" gelesen. so ergibt das ganze natürlich mehr sinn