hier geht ja richtig die post ab
ja wie das passieren konnte ist ne gute frage. seitheben im stehen...nicht wirklich viel gewicht, glaube es waren freihanteln 10 kg! im grunde genommen nichts besonderes! ich denke einfach, dass die bandscheibe schon vorbelastet war und diese übung den rest dazu gegeben hat.
EBM.....bei mir war bzw. ist es genau so!!! mein arbeitskollege hatte es auch allerdings auf der anderen seite!!! er hat übungen für rumpf und bauch gemacht und wurde regelmäßig beim physio durchgeknetet. jetzt ist er wieder gut dabei....
naja so langsam ist es wieder fast gut! ich werde die tage mal bei meinem orto vorbei düsen und mir anhören was er dazu sagt! werde mir mehrere meinungen anhören und auf meinen verstand vören
wie sieht es denn aus mit joggen????? nicht gut oder?
Gruß
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