Viel Trinken!!!

[eldenmax]

Dann trink halt nur 1,5-2,0 Liter. Und? Dafür hat der Mensch sein Durstgefühl - Schauermärchen über angebliche ständige, unbemerkte Dehydrierung glaube ich nicht. Wozu unnötig Wasser auspinkeln?.

Die einzigen Ausnahmen sind Leute mit extrem wenig Speichel (z.B. wegen Neudrodermitis oder Sicca Syndrom) und sehr schneller Flüssigkeitsverlust während Sport/schwerer körperlicher Arbeit. Dann muss man eben regelmäßig drauf achten.

[neechee]

2-3x am tag mit ner bierkanone ne 1,5l wegballern. passt.

[luigicross]

Weiss nicht ob es hier rein passt, wollt fragen wie ihr es schafft viel zu trinken (Wasser). Wenn ich trainiere schaff ich es auf 3l, an Trainingfreie Tage nur auf 1,5 - 2,0l. Habt ihr mir ein paar Tipps.

Nicht "krampfhaft" versuchen, so viel Wasser wie möglich aufzunehmen .

Einfach immer ganz locker ein Glas Wasser (o.ä.) neben sich stehen haben und sich quasi darauf "einprogrammieren", nebenbei immer einen Schluck zu trinken, hilft wahre Wunder und "ruck, zuck!" hast du bereits deine x Liter am Tag zu dir genommen .

[Thai-Boxer]

Probier mal "verschiedene Wasser" aus.
Ohne Kohlensäure kriegt ich auch nicht viel runter.

Mit KS kein Problem, 4l +x zu trinken, besonders beim Sport.

Und auch Mineralwasser schmeckt unterschiedlich, Bismarck z.B. mag ich nicht, während ich Vilsa oder auch das billige Lidl-Mineral gerne trinke.

Also bisschen ausprobieren, auch "Wasser" kann schmecken

[x3r0x]

also ich mache das manchmal so, dass ich einfach einen liter wasser (mit KS) exe, wenn ich zB auf der Arbeit lange nichts trinken konnte. Danach fühlt man sich frisch, und wenn man dann dick einen abrülpst sogar befreit und belustigt

edit: bissl ot, aber kennt ihr das auch das ihr diesen smiley " " oft bei icq oder in sms verwenden wollt, aber den dort icht findet ? ich liebe ihn

[Hiroshige]

edit: bissl ot, aber kennt ihr das auch das ihr diesen smiley " " oft bei icq oder in sms verwenden wollt, aber den dort icht findet ? ich liebe ihn

Ja.

Ich schau zB das ich das meiste früh trinke, und es im laufe des Tages reduziere. Mein Wasser garniere ich mit einem exquisiten Schuß Zitronensaftkonzentrat.

[asrail]

Ja.

Ich schau zB das ich das meiste früh trinke, und es im laufe des Tages reduziere. Mein Wasser garniere ich mit einem exquisiten Schuß Zitronensaftkonzentrat.

Wasser macht mir Freude wenn ich es mir selbst im Bleikristall-Dekanter serviere mit einer Limettenscheibe drin - sieht gut aus und schmeckt gut #popcorn