proteinpulver
haferflocken
corned beef
thunfisch
kauf dir nen kleinen elektro grill und brate dir dein fleisch selbst auf zimmer, die dinger gibts ab 20-30 euro und bei 3 monaten im ausland zahlt sich das aus
reiswaffeln als khs und gemüse halt roh

kauf dir vor ort vollkornbrot und putenaufschnitt und mach dir brote für den ganzen tag
etc etc