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Lasst doch mal die Sprüche. Sinnvoller wäre es zu helfen und nicht 2 Seiten erstmal darüber zu meckern und die Ironie fliessen zu lassen, bis er gar nix mehr rafft.
Also hier mein Tip: Lies dich mal paar Abende hier ein bisschen durch die Stickies...
Das wärs dann auch schon von mir 
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Sportstudent/in
Mach einfach
Brust/Trizeps
Rücken/Bizeps
Schultern/Nacken/Bauch
Wenn du nicht anders willst 
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Discopumper/in
dein plan:
te1
verschiedene curls
29 sätze mindestens
verschiedene brust übung
schräg, flach......
46 sätze
hampelmann
so 18mal
fertig
2 te und te3 sind die selben
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