Zitat Zitat von /MARKUS\
MMn nach nicht, vorallem weil es gerade die beinpressen sind die die meisten "rücken" auf dem gewissen haben!
Meist ist die haltung hier einfach nur gift für den rücken.

Kannst auch mit den schweren kniebeugen starten, dann die isos einbauen und zum schluss nochmal einen leichteren satz beinpressen, denn viel gewicht wirste hier eh nichtmehr schaffen.

das ist mir ja ganz neu. bei der Beinpresse sollte der Rücken doch überhaupt nicht involviert sein...

meine Probleme mitm Rücken haben ja nichts mit meinem Training zu tun sondern sind in derFreizeit durch eine blöde Bewegung entstanden

hat vielleicht sonst noch jemand ne meinung?