ich bin 190cm groß und wo bei dem "fitnesscheck" im studio ganze 63kg..
Du musst erstmal lernen zu essen, vielleicht sogar die ersten zeit mit fastfood/müll überbrücken damit du lernst viel zu essen. Hau doch einfach rein.. das wird alles besser. Aber erwarte keine wunder, 5-7kg pro Jahr hab ich geschafft, selbstverständlich ist da viel wasser/fett bei..