Nehme trotz Metabole Diät nicht ab

[messias01]

An Muskel hab ich wirklich schon gut aufgebaut nur leider klappt es mit dem Fettabbau so ganz und gar nicht! Hab natürlich an Gewicht zugelegt aufgrund des Muskelaufbaus aber das Fett darüber soll nun endlich mal verschwinden. Fühle mich einfach zu massig!!!!

Kann mir jemand sagen was ich falsch mache ??

Also ich kann mir nicht vorstellen das du bei der Ernährung auch nur Ansatzweise die Muskelatur erhalten hast.
Genauso wie bei dem Trainingspensum, wo du kein Krafttraining betreibst.
Du kannst eventuell jetzt abgemagerter aussehen als zuvor, wie auch Marathonläufer, die primär Rote Muskelfasern trainieren.
Nur die Weißen kannst du nicht so zum Wachstum erregen.
Schon gar nicht bei so wenig Kalorien.

Da fehlt es an genügend Proteinen und Fetten.
Auch fehlt es bei einer Metabolen Diät schlichtweg an komplexen Kohlenhydraten.
Wenn das so weiter geht zerschießt du noch mehr deinen Stoffwechsel und alles kommt zum erliegen.
Die Motivation sinkt, auch Sexuelle Unlust, der Lepidspiegel sinkt immer mehr.
Versuche jetzt noch zu retten, was zu retten ist.

[Myrdak]

tipp am rande ... schaut mal aufn nick ... ins mädchen, da sieht die sache anders aus