Zitat Zitat von starkeranfänger
hallo,

ich halte die stange bisschen breiter als schulterbreite !
ich habe gehört je breiter man die stange hält, desto mehr wird die brust trainiert und belastet stimmt das?

danke
Halte die Stange ziemlich genau schulterbreit... in dem du mit der Stange weiter runter Richtung Brust gehst erhöhst du die Beanspruchung deiner Brust... durch das schmäler und breiter "fassen" machst dir doch nur deine Gelenke kaputt...