Zitat Zitat von Skullwarrior2
Warte noch immer auf ne gescheite Antwort, warum man Tri- und Bizeps nicht am selben Tag trainieren sollte.
da kannste wohl lang drauf warten, ich hab keine antwort auf die frage ... wenn ich das mache dann trainiere ich arme komplett ... also bizeps, trizeps und schulter, und mir hat es nich nicht geschadet.
liegt imo eher am training selber ob sich dann was tut. ich hab geringen umfang und hohe intensität ... pitt und es funktioniert ...