Armtraining

[Skullwarrior2]

da kannste wohl lang drauf warten, ich hab keine antwort auf die frage ... wenn ich das mache dann trainiere ich arme komplett ... also bizeps, trizeps und schulter, und mir hat es nich nicht geschadet.
liegt imo eher am training selber ob sich dann was tut. ich hab geringen umfang und hohe intensität ... pitt und es funktioniert ...

Genau das meine ich. Ich trainiere so seit 10 Jahren und es hat mir nicht geschadet. Habe manchmal das Gefühl, einige Leute erzählen hier einfach nur Mist, weil sie es hier irgendwo mal gelesen haben. Herrlich

[macmeier]

Ich vermute mal, das liegt einfach daran, weil man hier an einem Tag zwei kleine Muskelgruppen trainiert und dann - je nach Split - an einem anderen Tag mindestens zwei große Gruppen zusammen trainieren muss, was vielleicht nicht so ökonomisch ist.
Außerdem belastet man so seine Arme seltener schwer, wenn man z. B. Rücken und Bizeps zusammen und Schultern oder Brust und Trizeps zusammen trainiert. Die Armmuskulatur kann sich so vielleicht besser erholen.

Aber ansonsten wüßte ich auch keinen Grund, Bizeps und Trizeps nicht zusammen zu trainieren. Es muss halt für jeden selbst passen.