Magerquark

**Mephisto** · 10.05.2010, 17:42

Und generell völlig wurscht, wenn du dich eh vernünftig ernährst.
Immer diese Panik.....

MfG
M.

**Marsmellow** · 10.05.2010, 17:46

Joa - solange man sich mit mehr eiweissessen mehr Muskeln anessen kann, würde ich sagen nimmst die 500g. Ansonsten kannst dir den Quark auch sparen.

**fips16** · 10.05.2010, 19:43

weißt du eig wieso du grade magerquark vorm schalfen isst?

**Myrdak** · 10.05.2010, 22:56

ich weis es, aber ich mache noch nen löffel nüsse rein und leinöl ... wenn du jetzt weist warum ... glückwunsch!

edit sagt:

hab mir gerade einen andechser bio-quark 20% gemacht, und noch nen löffel ba protein 90 lemon-quark mit rein, das zeug schmeckt so geil ... da könnt ich glatt nen ganzes kilo von essen