http://www.bbszene.de/board/attachme...9&d=1273695228

ihr wollt mir doch nicht erzählen dass dafür kein hartes training erforderlich ist??
wahrscheinlich hat der kerl gestofft damit er so aussieht und hat danach diätet..
mal ein kleiner vergleich

http://www.imgimg.de/bild_20091227Tr...74JPG.jpg.html

das ist ein jahr hartes training.. es fehlen daninjno noch ein bisschen an brust und bauch muskulatur und kfa von 8-10% (oder weniger)

http://www.bbszene.de/board/attachme...3&d=1273508914
der kollege hier training 4 jahre.. er kommt dem bild am nähsten (von den proportionen her) ich denke er hat sogar schon ein tick zu viel aber ungefähr da müsste man sein um solche bilder schiessen zu können..


ihr von wegen halbes jahr oder ein jahr habt euch doch kein meter mit der materie beschäftigt..

wie soll das denn ablaufen..?
4monate aufbaun und dann 2 schnell diäten??

dann wäre der traum ja wohl wahr von den meißten die sich hier anmelden von wegen sixpack bis zum sommer.. da heißts dann allerdings 2-4 jahre training
und wenn man so einen sieht gleich: 1 jahr locker, an dem ist ja nix dran, sogar von einem mod er solle mal anständig essen.. also wirklich