Model Körper

[xXxsommerxXx]

Guten Abend!
Nach paar Jahren im Fitnessstudio hab eich gemerkt, dass es nicht so viele (fast keine) Leute gibt die einen "Model" Körper besitzen!
Nun wollte ich gerne wissen was man für so einen Körper konkret tuhen soll? Beziehungsweise Diät, Ernährungsplan...

[Daninjo]

Links halte ich wenig von, rechts steckt auch ordentlich Training hinter. Defi ist da erstmal weniger das Problem. 2-3 Jahre Training mit guter Veranlagung, ne vernünftige Defi und fertig ist der Modelkörper.

[Eisenbeisser]

einfach nur hungern

[xXxsommerxXx]

Wäre es sinnvoll wenn man die 2-3 Jahre auf Masse trainiert und erst dann auf Defi?
Wie lange braucht man um die Muskeln so zu Definieren?

[waslos]

Falss das noch nicht gesagt wurde: Genetik spielt bei solchen Körpern eine VERDAMMT GROSSE Rolle! (Nicht vom Aufwand her, sondern von den Perfekten Symethrien/Verhältnissen)

[Steffen L.]

einfach nur hungern

sooo einfach ist es dann auch wieder nicht

[besucher22]

auf jeden fall keinen rückentraining

[Serious.Condition]

auf jeden fall kein rücken- und beintraining

[Batista123]

hartes training und ordentliche ernährung... und natürlich die richtige veranlagung..

aja, in 2-3 jahren schaffst das höchstens du daninjo.. aber sonst keiner!!

also mit 4-5 jahren würde ich schon rechnen.

[Vito-Corleone]

ich denk schon das es in den fitness studios haufenweise solcher leute gibt, jedoch sind die mit dieser form nicht zufrieden. wenn du genau hinschaust sind das sehr ausgezehrte,flache muskeln, keine "beulen".
das heißt das die jungs einfach gut definiert sind. je definierter man ist desto mehr kann man "bescheisen". harte 70kg sehen von weitem oder auf bildern nun mal mehr aus als moderate 80kg.
in kleidung wiederum sehen die harten 70 nach nix aus.
daher denk ich das schlanke jungs im gym die definierten muskeln nicht angesehen werden. ...meine meinung...

UND, glatze + gebräunte haut läßt einen breiter und härter wirken
stell dir den linken als afrotragender weißkäse vor,da bleibt null komma nix übrig.