Zitat Zitat von Sammagehtsnoch??
ich bin der einzige der sich hier getraut hat bilder von sich zu posten...

vll sollten die andern, die hier so leichtfertig daherreden auch erstmal paar bilder posten und die trainingsdauer dazu angeben

ich wette 95% der leute die hier sagen, das geht razz fazz, haben nicht mal annähernd so eine gute form
Stimme ich zu!



Ihr solltet verstehen dass es nicht um mich geht sondern um die Zeit und Muskeln!
Sobald ich weiß muss man ernst auf die Rippen was haben, damit man überhaupt mit Defi und Diät anfangen soll!
Lass uns doch ausrechnen!
Mit 16 anfänger. 3 Jahre trainieren damit was auf die Rippen kommt!
Mit 19 sollte man mit Diät und Defi anfangen!

Sammagehtsnoch?? wie viele Jahre hast du gebraucht um so einen Körper zu bekommen?