was soll man zu einer eiweiß-pur-diät und einem diät-training mit 15-20 wdh schon sagen? und dann noch eine stunde laufband danach...

viele werdne jetzt schrieben, das sie müll oder ungesund usw usw....das is aber nicht die frage....hoffe auf viel feedback
und dass deine ernährung ungesund ist willste ja nicht hören