Ja ne das problem ist das ich gerne eing GK machen will, also wenn moglich erstmal nicht alternierend. Und dann muss man sich ja beschränken, ich persönlich mag vorgebeugtes rudern sehr gern. Ok wenn du meinst das ich ertmal aufrecht rudern soll dann mach ich das. Dann mit sz oder langhantel und enger griff, okay.

Ja mir ist eigentlich egal ob schulterdrücken mit LH oder KH, mit LH mache ich wenn, dann lieber im Stehen, wobei ich KH bevorzuge, hmmmmm