gk plan pls checken

[Domnl]

+ Bankdrücken und LHcurl

Hm, kann man machen. Da ich aber Dips schwer und tief mache, brauch ich eigentlich kein BD mehr. Allerdings wechsel ich das auch ab und an. LH Curls braucht kein Mensch.

[Schlankaffe]

Hm, kann man machen. Da ich aber Dips schwer und tief mache, brauch ich eigentlich kein BD mehr. Allerdings wechsel ich das auch ab und an. LH Curls braucht kein Mensch.

Selbst wenn es nutzlos wäre, was doch sicherlich bezweifelt werden darf, so macht es doch einfach Spaß den Bizeps zum Brennen und Pochen zu bringen, dir nicht? Ich freue mich immer wenn ich mit dem ganzen Gehebe und Gedrücke fertig bin und endlich curlen kann

[Eisenbeisser]

shrugs>seitheben

[bobby duck style]

ok danke für die antworten soll ich lieber gleich auf den beispiel wkm plan umsteigen, wär das sinnvoller oder eher noch warten?

[Domnl]

ok danke für die antworten soll ich lieber gleich auf den beispiel wkm plan umsteigen, wär das sinnvoller oder eher noch warten?

Worauf willst du warten? Mach den WKM, lern die Technik der GÜs und trainiere damit...

[bobby duck style]

ok da fang ich jetzt mit den wkm plan an.