Also ich brauch auf jeden Fall auch langwieriges Pulver da ich 250 Gramm Magerquark mit 30g Pulver (mit Geschmack) würze und durch den Zusatz von 300ML Milch schöne Shakes zauber mit 60 Gramm Protein . Meist 2 so Bomben am Tag... eine davon vor der Heia

Aber kann mir noch einer den Unterschied zwischen dem normalen Casein von ESN und dem Micellar Casein erklären?