Zitat Zitat von corumrecords
In dem bekannten Buch "Muscle Guide" von Frederic Delavier steht geschrieben, dass Variationen des Neigungswinkels des Oberkörpers, sowie verschiedene Griffbreiten es ermöglichen, sehr differenziert zu trainieren.

Wie breit soll man demnach greifen, und in welchem Winkel soll der Oberkörper sein, um den Lat möglichst effektiv zu trainieren?

Das bezog sich auf vorgebeugtes Langhantelrudern... Weiß jemand darüber mehr?