schwankungen trainingsleistung

[oODaveOo]

Zu den Trainigsleistungen :
Kann es evtl sein, dass du zu wenig Kohlenhydrate an manchen Tagen zu dir nimmst?
Hab die Erfahrung nämlich auch schon gemacht, hatte dann auch relativ wenig Power...

[GabrielP]

hmm danke für die antworten.. an kh liegt ned.. da nehm ich genung ..

[ceddi13]

Ist halt so.
Manchmal habe ich gute Tage und könnte Bäume ausreißen.
Aber an manchen Tagen schaff ich gar nix
Keine Ahnung wieso ^^

[asrail]

Zu wenig getrunken? Zu wenig Schlaf? Alkohol? Drogen? Mal Sex/Wichsen vor dem Training und mal nicht?

Alk+Leerer Beutel sind die Killer für jedes Training. Daher: weglassen (leerer Beutel nur direkt nach dem Training zwecks Entspannung, Alk am besten gar nicht).

[Exczess]

Hallo Gabriel,

Steigerst Du Deine Gewichte denn bei jedem Satz ? Oder wie merkst Du das Du die 65 KG nicht schaffst ? Hast Du einen Trainingspartner ? Ich meine 15 kg Unterschied sind schon ne Menge, zumindest was die Scwankungen angeht. asrail hat da denke Ich recht, versuch rauszufinden was an den Tagen anders war als an den anderen, Ich mache mir immerNotizen zu meinem Training, mag blöd klingen, bin aber recht vergesslich und es hilft mir mein Training zu analysieren.

MFG Exczess