ich hab halt vor jeweils 7,5 g Bcaa und 7,5 g L-glutamin in 2 L wasser reinzutun und dann während der arbeit über 8 stunden zu trinken.....

spricht was dagegen? oder lieber morgens direkt nach dem aufstehen oder vor dem zu bett gehen

vor dem training esse ich schon ne mahlzeit also daher nicht nötig