ich hab halt vor jeweils 7,5 g Bcaa und 7,5 g L-glutamin in 2 L wasser reinzutun und dann während der arbeit über 8 stunden zu trinken.....
spricht was dagegen? oder lieber morgens direkt nach dem aufstehen oder vor dem zu bett gehen
vor dem training esse ich schon ne mahlzeit also daher nicht nötig
Find ich schwachsinn. Pack dir lieber einen Wheyshake ein. Nur mit den BCAA´s und dem Glutamin wirst du nicht weit kommen. Sind zwar wichtig aber ohne die anderen Aminos, kommst du nicht vorwärts.
Zitat von BBing92
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