Schmerzende Handgelenke

[ballermann.2009]

Evtl. kanns am gewicht selber liegen...nimm mal etwas weniger davon.

das war bei mir auch der grund, weswegen vorallem mein linkes handgelenkk (inkl unterarm) geschmerzt hat...

und trick 17 war noch, was mir sehr geholfen hat, die hantel mit voller kraft und stabilität in 90° zur sz-stange halten...

[Jasonblabla]

ich push hier mal den tread hoch weil suche nutzen und so, hab nen ähnliches problem...

tritt bei mir nur auf wenn ich mit dem curl (also der stange) den bizeps trainiere runter hoch etc.. weis leider nicht den namen der übung aber hoffe das ihr wisst was gemeint ist, egal mit wie viel gewicht ob mit 5kg pro seite oder 10kg pro seite immer wenn ich den curl dann ablege zieht es exrem in meinen handgelenken aber auch nur für 10sekunden dann ists wieder weg? soll ich mir da gedanken machen? was kann das sein? angenehm ist das nicht^^ nen kumpel von mir hat das auch aber andre wiederrum nicht, ich führe die übung definitiv richtig aus.

[Jasonblabla]

push push push

[Anel6969]

Wie lange trainierst du schon?
Bei mir haben die Handgelenke am Anfang auch sau wegtan. Ich habs einfach ausgehalten und heute spür ich garnichts mehr. Läuft einwandfrei.
Sobald ich aber mit Isos aufhöre... so nen Monat, schmerz es wieder wenn ich mit der SZ-stange trainiere. Geht dann aber nach 1-2Wochen wieder weg.

Vllt. einfach ignorieren ?