Also ein 3er Split mit der Aufteilung:

Brust/Rücken
Beine
Arme

Meiner Meinung nach ziemlich sinnfreie Aufteilung, wobei auch die Schultern komplett fehlen.
Ob die Überzüge nun für die Brust oder den Rücken sind, lässt sich drüber streiten, bzw. ist eine Ausführungssache.

Plan ist aber schrott....