Suche 4er mit Unterkoerpersplit

[kleberson]

Endlich mal jemand der das Beintraining ernst nimmt.

Aufteilung ist gut, kannst du so machen.

[sai-man]

prima, Danke.

Du hattest uebrigens mal vor Jahren deinen Plan gepostet. Der war speziell auf innereinheitliche Periodisierung ausgerichtet. Trainierst du immer noch nach diesem Prinzip, beziehungsweise was waren deine Erfahrungen damit?

[kleberson]

Jep, trainiere immer noch so. Also nach innereinheitlicher Periodisierung jedoch mit etwas anderem Plan als dem damals geposteten. Hatte nen Unfall letztes jahr und musste darauf hin einiges umstellen (Übungen, Volumen). Komm aber so langsam wieder in Fahrt.

Macht mir am meisten Spaß und Resultate sind auch zufriedenstellend. Mehr will ich nicht bzw. was sollte ich mehr von einem Training wollen?