Zitat Zitat von Stell123
Hallo Leute!

Und Fußball ist mir auf jeden Fall wichtiger.

Viele Dank
Damit hat sichs doch schon erledigt.

Man muss prioritäten im leben setzen, bei dir ist es also fußball.
Wenn dir die kniebeugen dort ein hinderniss sind, dann lasse sie raus.
Dann darfst aber keine wunder im BB bereich erwarten, vom fußball alleine werden dir keine beine wachsen.
KB sind eine, wenn nicht die essentielle übung um körperkraft aufzubauen.

Also entweder ganz weglassen oder weniger gewicht nehmen ...

Musst dich eben entscheiden, entweder einmal fußball ausfallen lassen und dafür beine trainieren ( weil im ernst, wie be******en sieht ein perfekt trainierter oberkörper auf zwei zahstochern aus?! ), die woche besser planen bzw einteilen, oder die beine eben nichtmehr trainieren.