Zitat Zitat von Sachweh20
Ja aber man sollte sie nicht als Rückenübung nutzen so wie der te

der nutzt sie imo eher als trizepsübung ...

Liegend 45Grad Einarmigekonzentrationscurls
Dips eng
das posting auf das du dich beziehst ist nicht vom te sondern von "oODaveOo"