Bei mir hat (und tut es noch immer) die LOW CARB Ernährung super funktioniert.
Das heißt iß mal soche sachen wie Fleisch, Käse, Milch, usw.
(oder das was mein Vorredner "Pecto" schrieb kanste auch probieren )

Das ist was gescheites, aber deine Butterbrote, dass ist was für zwischen den Mahlzeiten als sog. Aufwärmmahlzeit. )