Zitat Zitat von schweinenacken
Begründung?

Ich mache auch Brust und Rücken im Wechsel und komme ganz gut damit klar.
Grade wenn man wenig Zeit fürs Training hat ist das eine sehr zeitsparende Variante.
gerade als zeitsparende variante ... unter der prämisse das man sich spezifisch pro muskelgruppe warm macht ... da würde ich trotz "nur" ne iso einen oder zwei sätze vorher zum aufwärmen machen ...


aber viele "systeme" führen nach rom ... und so viel muskeln es gibt, so viele meinungen gibt es auch
ich hielt früher aucj mal volumen für das maß der dinge ... jetzt pups ich drauf und pitte ...