Zitat Zitat von red-star
wann soll ich denn dann die liegestütze einbauen? will jedenfalls auf 100 LG kommen
warum?
100 Liegestütze zum aufwärmen?

ich würde sie ganz rauslassen.
Wenn du wissen möchtest wieviel Liegestütze du schafft, mach es doch außerhalb den regulären Trainingseinheiten zwischendurch!