Hallo nochmal!

Ich habe mir damals ausgerechnet, dass ich 1600 kcal am Tag verbrauche. Ich weiß, dass das von Mensch zu Mensch verschieden ist, aber kann das ungefähr hinkommen? Habe geschaut das ich ein defizit von 300 kcal habe. d. h. ich habe am Tag 1300 kcal zu mir genommen. Ich habe auch darauf geachtet, dass ich hauptsächlich fettarme Kost zu mir nehme. Kohlehydrate (Reis, Nudeln) habe ich versucht zu meiden. Hat aber nicht ganz hingehauen.

Was würde eine genaue Untersuchung der Schilddrüsenwerte und meines Blutbildes bezwecken? Was kann man damit feststellen?

Nehme die Pille seit vier Jahren und denke nicht das es daran liegt.

Zu den sechs kleinen Mahlzeiten.Es sieht so aus, dass ich einmal um halb acht in der Früh essen kann, das zweite mal zu Mittag (11:30- 12:00) und dann erst wieder um halb sieben am Abend wenn ich von der Arbeit heimkomme. Und ich kann am Abend wohl kaum noch vier Mahlzeiten zu mir nehmen. Was würdet ihr empfehlen?