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Es gibt auch spezielle Shakes genau für Dein Problem. In denen ist Leinöl bereits enthalten.
Zum Thema Jugendliche und Proteinshakes kann ich nur sagen das jeder hochwertige Shake gesünder ist als eine Kinder Milchschnitte oder ein Eis!
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Naja, ich finde es übertrieben. Gesund ernähren, wie sonst auch REICHT.
Ich mein da nimmt man sich die 20 Euro die man im Monat für Chips/Schockolade und Co. ausgibt lieber in frische Salate, viel Hänchen Brust, Quark. Klar man kann noch mal so richtig reinhauen am Wochenende. Ist ja auch nicht schlimm !
Aber gebe dein Geld nich für Supplemente aus. Okay wenn man ein paar Jahre trainiert hat und wenn man wirklich BB werden will kann man darauf zurückgreifen.
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